Kuva: Fotolia
Tuletko aina talven tullen kipeäksi? Yksinkertainen teko kotona saattaa auttaa asiaan
Talven pimeys ja kylmyys saattavat ahdistaa, mutta oikeasti niitä vastaan ei kannattaisi taistella liian kovin keinoin.
Tutkijoiden mukaan moni ihminen sairastuu talven tullessa tai loppusyksystä yksinkertaisesta syystä. Kun tulee pimeää ja kylmempää, ihmiset sytyttävät kodeissaan useampia lamppuja ja nostavat lämpötiloja. Näin ei kuitenkaan kannattaisi tehdä.
Evoluution tuloksena ihmiskeho on oppinut reagoimaan kylmempään ja pimeämpään säähän niin, että immuunikyky vahvistuu. Kun ihminen sitten pitää runsaasti valoja päällä myöhään iltaan asti ja viettää tuntikausia lämpöisessä kodissaan, menee kroppa sekaisin siitä, onko nyt syystalvi vai ei, eikä immuunikyky pääse vahvistumaan.
Telegraphin mukaan kannattaisikin pitää kodin lämpötila kohtuullisen viileänä myös kylmien säiden aikaan ja lisäksi suosia iltaisin vain muutamia tunnelmavaloja kotonaan, mikäli mielii välttää perinteisen syys- tai talviflunssan todennäköisemmin.
Lue myös: Oletko väsynyt, ärtynyt ja pahoinvoiva? Saatat kärsiä yhden vitamiinin vähäisestä määrästä
Lähde: Telegraph
