Eikö uni tule? Uskomattoman yksinkertainen keino auttaa nukahtamaan
Unettomuus on varmasti yksi ikävimmistä vaivoista. Se saa arjen tuntumaan raskaalta ja aiheuttaa muitakin ikäviä vaivoja. Onneksi sitä voi hoitaa myös yllättävänkin helpolla niksillä.
Tunti riittää
Tuoreen tutkimuksen mukaan unettomuudesta puhuminen helpottaa unensaantia. Tutkimuksessa mukana olleet tapasivat terapeutin, jonka kanssa he keskustelivat ongelmastaan tunnin ajan. Tämä yhden tunnin mittainen sessio riitti siihen, että 73 prosenttia heistä nukkui tulevaisuudessa paremmin.
Näyttää siis siltä, että jos unettomuus alkaa vaivaamaan ihan liikaa, kannattaa varailla aikaa terapeutille. Yksi tehokas käynti voi nimittäin muuttaa elämää merkittävästi.
Lue myös: Eikö uni tule? Katso ruuat, jotka toimivat kuin nukahtamislääkkeet
Lähde: Glamour
Kilpailut
Uusimmat
Työttömien määrä kipuaa yhä korkeammalle - luku kasvanut vuodentakaisesta kymmenillätuhansilla
Suomen väkiluku jatkoi kasvamistaan maahanmuuton ansiosta - syntyvyys edelleen matalaa
3 joulukukkaa, jotka selviävät lähes ilman hoitoa
Nicole Kidman toi onnistuneesti ikonisen pankkimaailmasta tutun kuosin pukuunsa
Ahdistavatko lähestyvät pyhät? Asiantuntija kertoo, mitä kannattaa ja mitä ainakaan ei kannata tehdä
Näytä lisää