Kuva: Fotolia
Juoma, jota kannattaa nauttia joka aamu - 4 terveyshyötyä
Sitruunan ja kuuman veden sekoitus tekee hyvää kehollesi.
Haluatko vähentää aamuista kahvinjuontia tai saada muuten terveellisen alun päivälle. Tee itsellesi lämmin kupillinen sitruunavettä. Yhdellä mukillisella on jo paljon hyviä terveysvaikutuksia.
1. Se toimii detox-kuurina
Vaikka sitruunat vaikuttavatkin happamilta, ne auttavat tasapainottamaan kehon pH-arvoja. Kuuman veden ja sitruunan sekoitus herättelee maksasi ja auttaa kehoa näin puhdistumaan inhottavista myrkyistä.
2. Se herättelee ruuansulatuksesi
Tämä yksinkertainen, mutta tehokas juoma kiihdyttää ruuansulatustasi. Aamulla juomasi lasillinen auttaa kehoasi ottamaan käyttöön ravintoaineita koko päivän ajan ja auttaa ruokaasi kulkeutumaan ruuansulatuskanavan läpi helposti.
3. Auttaa painonhallinnassa
Sitruunan mehu sisältää pektiiniä, jonka on todettu auttavan painonhallinnassa. Jos olet tottunut aamuisin juomaan esimerkiksi kupillisen teetä sokerin tai hunajan kanssa, tähän juomaan siirtyminen myös vähentää saamaasi kalorimäärää.
4. Se rauhoittaa vatsaa
Jos menet nukkumaan täydellä mahalla, seurauksena voi olla närästys tai turvonnut maha. Kuuma vesi puhdistaa elimistöäsi samalla kun sitruunamehun flavonoidit voivat auttaa vähentämään liikahappoisuutta kehossa.
Lue myös: Mitä ravitsemusasiantuntijat syövät talvisin? Ota parhaat vinkit käyttöön
Lähde: Popsugar
