Tee elämänmuutos helppojen lauseiden avulla
Oman elämän muokkaamiseen on lukuisia erilaisia tapoja. Sanat ja ajatukset voivat olla yksi tehokkaimmista keinoista tehdä haluttu muutos.
Sanoilla ja ajatuksilla on valtava merkitys ihmisen hyvinvoinnille. Myönteisellä elämänasenteella voi vaikuttaa omaan elämäänsä uskomattomilla tavoilla. Perheterapeutti ja elämäntapavalmentaja Ilen Dillon muistuttaa, että alitajuntamme ei erota totuutta valheesta, vaan uskoo kaiken sinne syötetyn. Siksi onkin tärkeää toistaa positiivisia lauseita päivittäin, sillä alitajunta alkaa työstää ajattelua siihen suuntaan, mihin haluaa elämäänsä kehittää.
Jotta päiväsi olisivat entistä myönteisimpiä, aloita aamusi toistamalla joitakin seuraavista ajatuksista kolmesta viiteen kertaan ennen sängystä nousemista. Tee tämä harjoitus joka päivä kuukauden ajan.
1. Olen onnellinen.
2. Kaikki menee niin kuin pitääkin.
3. Kaikki muuttaa joka päivä paremmaksi.
4. Olen rauhallinen ja rentoutunut jokaisessa tilanteessa.
5. Rakastan elämääni.
6. Olen voimakas.
7. Olen sen arvoinen.
Yleisten onnellisuuslauseiden lisäksi kannattaa toistella tarkempia vakuuksia, jotka vaikuttavat tiettyihin elämänalueisiin.
Vartalo
1. Olen terve, voimakas ja kaunis juuri sellainen kuin olen.
2. Teen positiivisia ja terveellisiä valintoja itseni kannalta.
3. Kehoni toipuu nopeasti ja helposti.
4. Rakastan ja hyväksyn itseni täydellisesti.
5. Kuntoilen säännöllisesti ja ravitsen vartaloani terveellisellä ruoalla.
Työ
1. Kaikelle riittää aikaa.
2. Olen fiksu, menestyvä ja pystyn houkuttelemaan vaurautta luokseni.
3. Menestyn kaikessa mitä teen.
4. Tulen varakkaammaksi päivittäin.
5. Työni täydentää ja rikastuttaa elämääni.
6. Minun kanssani on helppoa työskennellä.
7. Olen täsmällinen.
Jos et saa tavoittelemaasi työtä tai tehtävää, muista olla siitäkin kiitollinen:
8. Kiitos siitä, että en saanut tavoittelemaani työtä, sillä nyt minulla on mahdollisuus ottaa vastaan jotain parempaa, joka on jo tulossa minua kohti.
Ihmissuhteet
1. Houkuttelen positiivisuutta ja iloa elämääni.
2. Ihmiset haluavat olla kanssasi koska olen iloinen ihminen.
3. Olen tietoinen menneisyyteni ajattelumalleista, jotka eivät enää hyödytä minua ja olen valmis luopumaan niistä.
4. Ihmissuhteeni ovat rakastavia ja harmonisia.
5. Kumppanini rakastaa ja arvostaa minua.
6. Olen rakastavassa ja
7. Olen kiitollinen ihanista ja tukevista ystävistä.
8. Rakastan ja arvostan perhettäni.
9. Olen rakastava ja anteeksiantava.
Jos et löydä ajatuksiisi ja suuhun sopivaa lausahdusta, niin kirjoita oma ohje seuraavien helppojen ohjeiden mukaisesti.
1. Käytä preesensmuotoa (ei tulevaisuuteen viittavaa tai mennyttä).
2. Käytä positiivisia sanoja (osaan, pystyn, kykenen, vältä ei, älä, en pysty, en osaa).
3. Keskity lopputulokseen.
Lähde: Chickrx
