Kuva: Fotolia
Tekeekö sinun jatkuvasti mieli suklaata? Muokkaa ruokavaliotasi ja himo helpottaa
Jatkuva suklaanhimo voi johtua magnesiumin puutteesta.
Shona Wilkinson on johtava ravitsemusasiantuntija Nutricentre-yrityksessä. Hänen mukaansa suklaanhimo kielii vain yhdestä asiasta: magnesiumin puutteesta.
Wilkinsonin mukaan suklaata saa toki syödä, jos sitä tekee mieli. Kuitenkin jos huomaa himoitsevansa sitä usein, voi asiaa helpottaa lisäämällä ruokavalioonsa magnesiuminlähteitä.
- Kannattaa varmistaa, että ruokavalio sisältää tarpeeksi kalaa, vihanneksia ja pähkinöitä, hän neuvoo.
Jos suklaata sitten haluaa nauttia, kannattaa suosia tummaa suklaata.
Lue myös: Kokeile omalla riskillä: suklaa-maapähkinä-kakku valmistuu mikrossa nopeasti
Lähde: Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
Tiesitkö, että ilotulitteita saa säilyttää kotona vain tietyn määrän?
IS: Alexander Stubb kommentoi, voiko kaapelivauriossa olla kyse sabotaasista
Poliisi: Mies väitti kantavansa pommia pakotettuna Helsinki-Vantaan lentoasemalla
HSL:n roimasti korotetut hinnat tulevat voimaan ensi viikolla
Vuoden ensimmäisinä päivinä on muutama tunti aikaa nähdä tähdenlentoja - tällöin kannattaa katsoa taivaalle
Näytä lisää