Tekeekö sinun jatkuvasti mieli suklaata? Muokkaa ruokavaliotasi ja himo helpottaa

Jatkuva suklaanhimo voi johtua magnesiumin puutteesta. 

Shona Wilkinson on johtava ravitsemusasiantuntija Nutricentre-yrityksessä. Hänen mukaansa suklaanhimo kielii vain yhdestä asiasta: magnesiumin puutteesta. 

Wilkinsonin mukaan suklaata saa toki syödä, jos sitä tekee mieli. Kuitenkin jos huomaa himoitsevansa sitä usein, voi asiaa helpottaa lisäämällä ruokavalioonsa magnesiuminlähteitä. 

- Kannattaa varmistaa, että ruokavalio sisältää tarpeeksi kalaa, vihanneksia ja pähkinöitä, hän neuvoo. 

Jos suklaata sitten haluaa nauttia, kannattaa suosia tummaa suklaata. 

Lue myös: Kokeile omalla riskillä: suklaa-maapähkinä-kakku valmistuu mikrossa nopeasti

Lähde: Daily Mail

suklaa

Tykkää ja jaa artikkeli

Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä