Kuva: Fotolia
Tekeekö sinun jatkuvasti mieli suklaata? Muokkaa ruokavaliotasi ja himo helpottaa
Jatkuva suklaanhimo voi johtua magnesiumin puutteesta.
Shona Wilkinson on johtava ravitsemusasiantuntija Nutricentre-yrityksessä. Hänen mukaansa suklaanhimo kielii vain yhdestä asiasta: magnesiumin puutteesta.
Wilkinsonin mukaan suklaata saa toki syödä, jos sitä tekee mieli. Kuitenkin jos huomaa himoitsevansa sitä usein, voi asiaa helpottaa lisäämällä ruokavalioonsa magnesiuminlähteitä.
- Kannattaa varmistaa, että ruokavalio sisältää tarpeeksi kalaa, vihanneksia ja pähkinöitä, hän neuvoo.
Jos suklaata sitten haluaa nauttia, kannattaa suosia tummaa suklaata.
Lue myös: Kokeile omalla riskillä: suklaa-maapähkinä-kakku valmistuu mikrossa nopeasti
Lähde: Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
Jos tienasit tämän verran, kuulut parhaiten palkattuun kymmenykseen
Liittyykö Liettuassa pudonneeseen koneeseen sabotaasiepäilyjä? Onnettomuuden syytä selvitetään
Talvi tuo riskejä myös koirille - Agria kehottaa koiranomistajia valppauteen
Lidlin pakastepizzoja vedetään myynnistä - voivat sisältää metallinpaloja
Liikuntaa harrastetaan enemmän, somea käytetään liikaa - uutta tietoa opiskelijoiden elintavoista
Näytä lisää