Kuva: AOP
Mikä on paras aika juoda kahvia? Tutkimus selvitti
Yöunien jälkeen nautittu kofeiini ei lisääkään energisyyden tunnetta.
Tuoreen tutkimuksen mukaan kahvin nauttiminen heti heräämisen jälkeen, ei ehkä olekaan hyvä idea.
Bostonin yliopiston tutkijoiden mukaan on nimittäin olemassa optimaalinen kellonaika kahvin nauttimiseen ja se ei ole aamu. Tulosten mukaan kahvia kannattaa nauttia silloin, kun ihminen tuntee olevansa eniten sen tarpeessa.
Miksi sitten näin? Tutkijoiden mukaan tämä selittyy sillä, että jos kyseessä on aamuihminen tai tyyppi, joka on saanut tarpeeksi hyvät yöunet, ei kofeiini välttämättä enää lisää energisyyden tunnetta. Sen vuoksi kofeiinin hyöty kannattaa päivässä jättää siihen hetkeen, kun oikeasti tuntee väsymystä eli esimerkiksi iltapäivään, noin klo 15.00.
Koita siis ensi kerralla jättää aamukahvi väliin ja testaa, vaikuttaako iltapäivällä nautittu kahvi vireystilaasi.
Lue myös: Nautitko kahvisi mustana? Kertoo ikävästä luonteenpiirteestä
Lähde: PureWow
