Eikö uni tule? Uskomattoman yksinkertainen keino auttaa nukahtamaan
Unettomuus on varmasti yksi ikävimmistä vaivoista. Se saa arjen tuntumaan raskaalta ja aiheuttaa muitakin ikäviä vaivoja. Onneksi sitä voi hoitaa myös yllättävänkin helpolla niksillä.
Tunti riittää
Tuoreen tutkimuksen mukaan unettomuudesta puhuminen helpottaa unensaantia. Tutkimuksessa mukana olleet tapasivat terapeutin, jonka kanssa he keskustelivat ongelmastaan tunnin ajan. Tämä yhden tunnin mittainen sessio riitti siihen, että 73 prosenttia heistä nukkui tulevaisuudessa paremmin.
Näyttää siis siltä, että jos unettomuus alkaa vaivaamaan ihan liikaa, kannattaa varailla aikaa terapeutille. Yksi tehokas käynti voi nimittäin muuttaa elämää merkittävästi.
Lue myös: Eikö uni tule? Katso ruuat, jotka toimivat kuin nukahtamislääkkeet
Lähde: Glamour
Kilpailut
Uusimmat
Kahviammattilaiset valitsivat vuoden parhaat kahvilat - myös kahvila Kuusamosta ylsi listalle
Malli Elsa Hoskin halloween-asu sekoitti somen täysin - kuin ilmetty prinsessa Diana
Matti Rönkä aloittaa suositun visailuohjelman tuomarina
Ulkomaalaistaustaiset erityisasiantuntijat ohittivat palkoissa suomalaistaustaiset
Pihla Viitalan tähdittämä komediasarja kerää kansainvälistä menestystä
Näytä lisää