Kuva: Fotolia
Haluatko eroon vatsamakkaroista? 5 ruoka-ainetta, joita kannattaa nauttia aamuisin
Rasva ei tässä tapauksessa ole mikään kirosana.
Jos vatsansa haluaa pitää timminä, kannattaa aamuisin luottaa rasvan voimaan. Näin väittää ainakin She Inside -sivusto, jonka mukaan aamupalaksi kannattaa nauttia lähes mitä tahansa, joka sisältää monityydyttyneitä rasvahappoja.
Syy on siinä, että kyseiset rasvahapot auttavat kehoa pääsemään tehokkaammin eroon ei toivotusta rasvakudoksesta. Sen lisäksi ne lisäävät sydämen terveyttä.
Sivuston mukaan oivia valintoja aamuun ovat siis esimerkiksi avokado, pähkinät, oliiviöljy, siemenet sekä tumma suklaa.
Jos siis haluat pitää vatsan timminä, kokeile vaikka avokadopohjaista smoothieta aamupalana.
Lue myös: Litteä vatsa pienellä vaivalla - katso helpot vinkit
Lue myös: Kymmeniä vinkkejä litteään vatsaan – löydät varmasti omasi!
Lähde: She Finds
