Kauniit ja terveet hampaat helposti - lue tärkeät vinkit
Asiantuntijat kertovat parhaat niksit siihen, miten hampaistaan saa pidettyä huolta.
Hampaidenhoitoon liittyy monenlaisia uskomuksia, joista osa pitää paikkansa ja osa ei. Daily Mail selvitti, mitkä pitävät paikkansa ja mitkä eivät. Listasimme alle, miten hampaistaan saa pidettyä parasta mahdollista huolta.
Huuhteleminen
Älä huuhtele vedellä harjattuasi hampaat. Fluorihammastahnan idea on se, että se jää hampaan pintaan vahvistamaan hampaita.
Lankaa
Käytä hammaslankaa päivittäin, se estää bakteerikannan kasvun.
Harjaa
Mieluummin ennen syömistä kuin syömisen jälkeen.
Viini
Älä harjaa hampaita ainakaan tunnin sisään siitä, kun olet juonut viiniä.
Kieli
Harjaa kielesi, sillä myös se pitää pitää puhtaana.
Välipalat
Jos herkuttelet, pyri herkuttelemaan ruuilla, jotka eivät tee hallaa hampaille. Unohdat herkut, joissa on sokeria ja nauti mieluummin juustoa tai pähkinöitä.
Lue myös: Valkaise hampaat syömällä – 7 herkullista ruokavaihtoehtoa
Lähde: Daily Mail
