Mies, oikea ruokavalio parantaa mahdollisuuksiasi tulla isäksi
Oikeanlainen ruokavalio ja liikunta takaavat pitkän elämän sekä tuoreen tutkimuksen mukaan myös paremmat mahdollisuudet tulla isäksi myöhemmällä iällä.
Kalifornialaisten tutkijoiden mukaan oikeanlainen ruokavalio pidentää miehen mahdollisuuksia tulla isäksi iäkkäämpänä. Tutkimuksessa selviää, että runsaasti hedelmiä, vihanneksia, kalaa ja pähkinöitä ruokavalikoimassaan pitävien miesten sperma koki pienempiä vahinkoja ajan myötä.
- Eri ruokalajeissa olevat ravinteet näyttivät suojaavan miehen hedelmällisyyttä selvästi paremmin kuin yksipuolinen ja epäterveellinen ruokavalio, tutkijat kertovat.
Miehen hedelmällisyys alkaa laskea melko nopeasti ikääntymisen myötä. Tutkijat painottavat, että varsinkin yli 40-vuotiaiden isyydestä haveilevien miesten ruokavalioon tulisi kuulua ruokia, jotka sisältävät C- ja E-vitamiinia, sinkkiä ja falaattia.
Tämänkaltainen erityisruokavalio pitää hedelmällisyyden terveemmässä kunnossa ja minimoi riskiä tulevan lapsen sairauksista.
Lähde: Daily Mail
