Motivoi itsesi treenaamaan - yksi voimalause auttaa
Yhden lauseen toistaminen saattaa auttaa motivaation nostamisessa. Juuri siksi sitä kannattaa toistella päässään ainakin aamuisin.
Treenaaminen kannattaa, sen tietää jokainen. Se kun on tapa, joka auttaa pitämään mielen ja kehon kunnossa. Vaikka faktat ovatkin tiskissä, saattaa motivaation kaivaminen olla toisinaan haastavaa.
On kuitenkin olemassa yksi helppo ja nopea keino oman motivaation lisäämiseen. Kaikki mitä vaaditaan, on yhden lauseen toistaminen ennen aamusta treeniä.
Kun siis seuraavan kerran haluat mieluummin jäädä kotiin kuin suunnata treenaamaan, kokeile lausua ääneen seuraava lause: Ainoa esteeni on oma asenteeni.
Tämä yksinkertainen lause sisältää yllättävän paljon voimaa ja intoa. Yllättävän moni asia on nimittäin kiinni pelkästä asenteesta. Kun asenne muuttuu, muuttuu myös toimintatapa.
Tee siis palvelus itsellesi ja muuta ajatusmaailmaasi, sillä keho ja mieli kiittävät.
Lue myös: Hoikistutko hikoilemalla? Lue, millainen treeni on tehokkain painonpudotukseen
Lähde: Popsugar
