Kuva: Fotolia
Nuorekkaan sileä iho pitkään - arjen täsmäkeinot, jotka takaavat asian
Omasta ihosta kannattaa huolehtia samalla tavalla kuin omasta terveydestäänkin.
Ihon rypyt kielivät ikääntymisestä, vaikka ihminen muuten pitäisikin itsensä todella nuorekkaan näköisenä. Rypyt eivät toki haittaa, vaan ne ovat merkki eletystä elämästä, itketyistä kyyneleistä ja naurun hetkistä.
Jos oman ihon rypistymistä haluaa kuitenkin hidastaa, kannattaa omassa arjessaan ottaa huomioon esimerkiksi seuraavia tekijöitä.
1. Välttele aurinkoa - ja muista ehdottomasti aurinkorasva. UV.säteet pääsevät tunkeutumaan syvälle ihoon ja ne vahingoittavat ihon alla olevia kollageeni-muodostelmia, jotka pitävät ihon kiinteänä.
2. Muista nauttia paljon C-vitamiinia, se pitää ihoni nuorekkaana. Suosi appelsiineja, tomaatteja sekä kiwejä.
3. Älä syö liikaa sokeria - se ei tee hyvää ihollesi.
4. Kuori ihoasi säännöllisesti. Kuorinta vilkastuttaa sen pintaverenkiertoa auttaen näin ihoa uusiutumaan.
5. Nauti kasviproteiineja. Suosi soijaa, pähkinöitä ja hummusta.
6. Hiero kasvojasi säännöllisesti. Hierominen auttaa kollageenintuotantoa, joka puolestaan pitää ihon kimmoisana.
7. Lopeta tupakoiminen. Tupakointi vanhentaa ihoa ja tekee siitä harmaan näköisen.
8. Muista puhdistaa ihosi päivittäin huolellisesti. Epäpuhtaudet tekevät ihosta tunkkaisen ja vanhan näköisen.
9. Suojaa ihosi paukkupakkasilla, sillä paleltumat voivat jättää pysyviä vaurioita.
Lue myös: Siniset, ruskeat vai vihreät silmät? Lue, millainen meikki sopii luomillesi parhaiten
Lähde: Mirror
