Kuva: AOP
Suklaata kannattaa syödä päivittäin - terveytesi vuoksi!
Suklaa on monen suurinta herkkua ja kaikeksi onneksi tutkijat suosittelevat nyt nauttimaan sitä jopa päivittäin.
Jo pitkään suklaan on tiedetty pitävän sisällään useita terveyshyötyjä ja uusin tutkimus on jälleen vahvistanut suklaan erinomaisuuden. Tutkijoiden mukaan päivittäinen suklaa-annos nimittäin edistää sydämen terveyttä.
Tutkimuksessa selvisi, että kun koehenkilöt nauttivat päivittäin 100 milligrammaa suklaata, laski heidän riskinsä sairastua sydänsairauksiin. Suklaan rakastajat ovat myös muita todennäköisemmin fyysisesti aktiivisempia ja kärsivät muita epätodennäköisemmin kroonisista sairauksista.
Suklaan terveyshyötyjä on tutkittu jo pitkään ja sen merkitys osana terveellistä ruokavaliota on monien mielestä kiistaton. Viime kuussa julkaistussa tutkimuksessa esimerkiksi selvisi, että päivittäinen tumman suklaan nauttiminen oli yhteydessä parempiin kognitiivisiin taitoihin, kuten vahvempaan muistiin ja hahmottamiskykyyn.
Suklaan syönnissä kannattaa kuitenkin suosia tummaa suklaata ja muistaa kohtuus, jotta terveyshyödyt jäävät suuremmiksi kuin suklaan sisältämän sokerin ja rasvan haitat.
Lue myös: Nyt suositellaan syömään suklaata - saa nukkumaan paremmin ja olemaan virkeämpi päivällä
Lähde: Cosmopolitan
