Vietä hemmottelupäivä - 10 puuhaa, jotka ajavat stressin tiehensä
Kun joulukiireet ovat vihdoin ohi ja juhlapyhien touhu ja tohina helpottavat, on hyvä istahtaa alas ja lepuuttaa kehoa ja mieltä mielekkään tekemisen merkeissä.
Jos pääsi on käynyt viime viikkoina ylikierroksilla, varaa kalenteristasi päivä, jonka omistat vain itsellesi ja omalle hyvinvoinnillesi. Joululahjaostosten, pikkujoulujuhlien, sukulaisvierailujen ja uuden vuoden rientojen jälkeen keho kaipaa taatusti pientä rauhoittumista.
Jos tahdot rentoutua ja laskea stressitasojasi, sisällytä hemmottelupäivääsi muun muassa seuraavia asioita:
1. Ota nokoset
2. Käy hieronnassa
3. Lue romaania.
4. Kävele luonnossa.
5. Käy kahvilla ystäviesi kanssa.
6. Vietä aikaa lemmikkisi kanssa.
7. Urheile.
8. Leivo tai kokkaa.
9. Katso elokuva.
10. Mediotoi.
Jos omistat takan, kokeile rentoutua tulen ääressä. Tutkimukset todistavat, että takkatulen loimu vähentää stressiä. Lue artikkelimme aiheesta täältä.
Lähde: Popsugar
