Yllättävä tutkimustulos: Jooga helpottaa masennusta
Yhdysvaltojen Duken yliopisto selvitti mielenhäiriöiden ja joogan yhteyksiä.
Jos kärsit masennuksesta tai alakulosta, kannattaa aloittaa joogan harrastaminen. Yhdysvaltojen Duken yliopisto sai selville, että joogaamalla voi helpottaa erilaisia mielen sairauksia. Tutkijat perehtyivät 16 eri tutkimukseen, jossa kartoitettiin joogan vaikutusta mielen häiriöihin.
Tutkijat tekivät päätelmän, että jooga voi helpottaa masennuksesta tai unihäiriöistä kärsivien oloja. Joogalla huomattiin olevan positiivisia vaikutuksia myös skitsofreniaa ja ADHD:tä sairastaville.
Tutkijat epäilevät, että joogan positiivinen vaikutus mielen häiriöihin johtuu siitä, että joogaharjoitus harjoittaa aivojen välittäjäaineiden toimintaa ja saa aikaan samankaltaisia vaikutuksia kuin psykoterapia ja mielialalääkitys.
Tutkimustulokset julkaistiin ensimmäistä kertaa Frontiers in Psychiatry -lehdessä.
