Joogaliikkeet, jotka jokaisen kannattaisi tehdä joka päivä
Joogaamisen ei tarvitse olla vaativaa ja aikaa vievää.
Joogaaminen kehittää ihmisen syviä lihaksia, venyvyyttä ja auttaa pitämään kehon vetreänä ja terveenä. Usein joogaliikkeitä tehdessä pitää myös keskittyä huolellisesti, joten harrastus käy myös meditoimisesta.
On olemassa kahdeksan helppoa joogaliikettä, jotka jokaisen kannattaisi tehdä päivittäin, jos mahdollista. Näin kroppa pysyy kunnossa, ja keho kiittää.
Katso Huffington Postin listaamat jooga-asennot tästä. Mukana on myös neuvovat videoklipit siihen, miten aloittelijatkin saavat asennot tehtyä.
Kerroimme aiemmin joogaliikkeistä, jotka auttavat täsmähoitona erilaisiin vaivoihin, kuten krapulaan. Katso ohjeet noihin liikkeisiin tästä.
Lähde. Huffington Post
Kilpailut
Uusimmat
Kaurakeksejä vedetään pois myynnistä
Kuningatar Letizian jakkupuvun yksityiskohtana toimi musta pitsi
Helsingin kaupunki julkisti vappuaaton ohjelman ja Mantan perinteisen lakituksen aikataulun
Yksi viime vuoden puhutuimmista elokuvista ilmestyy pian suoratoistopalveluun
Yllätysilmoitus Blind Channelilta ja Joel Hokalta: 'Vaativa elämäntyyli ei sovi terveydentilalleni'
Näytä lisää