Kaikki artikkelit

Aamulenkki on aktiivinen aloitus päivälle.
Jos haluat ajoittaa treenisi aamuun, pidä huolta, että saat kuntoilusta kaikki hyödyt irti.
Treenatako aamulla vai illalla? Kellonaika kannattaa valita omien tavotteiden mukaan.
Aamuliikunnasta voi tehdä hauskaa pienen ja nokkelan motivaattorin avulla.
Aamukuntoilulla on monta positiivista vaikutusta päivääsi.
Joillekin aamuliikunta on se ainoa oikea tapa aloittaa päivä, mutta moni valitsee lenkin ja kuntosalin sijaan lämpimän sängyn. Aamuliikunnalla on kuitenkin rutkasti hyötyjä, joten se kannattaa sisällyttää omiin rutiineihin.
Moni kokee syvää vastenmielisyyttä pistää herätyskello soimaan muutamaa tuntia aiemmin kuin olisi pakko. Aamukuntoilussa on kuitenkin hyviä puolia, jotka takaavat onnistuneen loppupäivän.