Kaikki
Etusivu Uusimmat Kilpailut Viihde Musiikki Muoti ja kauneus Podcast Suhteet Terveys ja hyvinvointi Koti Blogit Ilmiöt Tekniikka ja tiede Matkailu Pelit Urheilu Hullu maailma Työ ja opiskelu Koronapäiväkirja Info ja mediamyynti

Kaikki artikkelit

Kotitreeni ilman hyppyjä ja tömistelyä - kehonpainojumppa on hellävarainen myös nivelille
Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
Kotijumppa, joka ei vaadi apuvälineitä - treenaa koko kroppa 20 minuutissa valmentajan ohjeilla
Kehonpainotreeni nostaa hien pintaan ja kehittää lihasvoimaa.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Simppeli treeni muokkaa koko kroppaa ja nostaa hien pintaan taatusti - katso valmentajan ohjevideo
Treenissä vastukseksi riittää kehonpaino mutta voit halutessasi käyttää apuna esimerkiksi kahvakuulaa.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Tehotreeni, joka sisältää vain kolme liikettä - todistaa, että 12 minuutissakin saa hien pintaan
Kovan treenin ei aina tarvitse olla kestoltaan pitkä.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Vain neljän liikkeen pepputreeni takaa poltteen lihaksiin - katso valmentajan ohjeet
Tehotreenissä vastukseksi riittää oma kehonpaino.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Julkkisvalmentajan hauska tehotreeni nostaa hien pintaan - vain 7 kehonpainoliikettä riittää
Treeniliikkeitä voi suorittaa oman kunnon mukaan kaksi tai kolme kierrosta.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Lataa lisää