Kaikki artikkelit

Olen se tyyppi, joka uskottelee olevansa aivan hullun innokas kuntoilija. Todellisuudessa kulutan enemmän sohvaa kuin lenkkarinpohjia.
Ryhtymällä toimeen yleensä myös stressi ja ahdistus lievittyvät.
Jo pienillä teoilla voi saada suuren muutoksen aikaan. Kokeile esimerkiksi vähentää sosiaalisessa mediassa vietettyä aikaa, ja viestittelyn sijaan sovi tapaaminen ystävän kanssa kahvilaan.
Ensi kerralla sohvan nurkkaan jäädessäsi voit siis vierittää ainakin osan syystä läheisillesi.