Maitorahkaa ja raejuustoa on pidetty kuntoilijoiden ruokavalion perustana kautta aikain, mutta lyhyellä aikavälillä niistä on tullut hyvinkin tuttu tuote kaikille niille, jotka ovat alkaneet kiinnittää huomiota ruokavalioonsa. Ei kannata kuitenkaan jämähtää tuttuihin maneereihin, vaan kokeilla vaihteeksi jotain uutta.