Aihe - Voice.fi

Liike, joka lämmittää selän tehokkaasti liikuntasuoritukseen - voi toimia myös kivunlievittäjänä

Fysioterapeutti vinkkaa lintu-koira -liikkeestä, joka lämmittää selän ja keskivartalon lihaksia tehokkaasti.

Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten

Liike, joka lämmittää selän tehokkaasti liikuntasuoritukseen - voi toimia myös kivunlievittäjänä

Fysioterapeutti vinkkaa lintu-koira -liikkeestä, joka lämmittää selän ja keskivartalon lihaksia tehokkaasti.

Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten

Selkäkiputyypit, joita sinun ei pitäisi ikinä sivuuttaa - katso, milloin kannattaa käydä lääkärissä

Lääkärit kertovat, mitä oireita ei kannata sivuuttaa selkäkivuissa.

Terveys ja hyvinvointi yli 6 vuotta sitten

Onko niskasi tai selkäsi usein kipeä? Asiantuntija suosittelee nerokasta kotihoitoa

Saatat huomaamattasi suosia toista puolta kehossasi, ja kun tämä korjataan, saattavat krooniset kivut kiropraktikko Rudy Gerhmanin mukaan helpottua.

Terveys ja hyvinvointi yli 6 vuotta sitten

Saatat pahentaa selkäkipua tietämättäsi - 6 yleistä syytä vaivan taustalla

Esimerkiksi huono ryhti saattaa voimistaa selkäkipua.

Terveys ja hyvinvointi yli 6 vuotta sitten

Satutitko selkäsi? Huolehdi oikeasta jälkihoidosta

Viisi askelta auttavat sinua varmistamaan sen, ettei vamma ainakaan pahene.

Terveys ja hyvinvointi yli 6 vuotta sitten

Piinaavatko selkäkivut? 5 helppoa venyttelyliikettä, jotka voit tehdä istuen

Venyttelyä varten ei aina tarvitse nousta ylös.

Terveys ja hyvinvointi yli 7 vuotta sitten

Selkäkivun taustalla voi olla jotain vakavampaa - katso, milloin kannattaa kääntyä lääkärin puoleen

Muun muassa jalkoihin asti heijasteleva kipu kertoo siitä, että hermojuuret ovat saattaneet ärsyyntyä.

Terveys ja hyvinvointi yli 7 vuotta sitten

Tutkijat varoittavat: Älä jää lankku-asentoon yli 10 sekunniksi!

Lankku on lähes poikkeuksetta jokaiselle kuntoilijalle tuttu liike. Nyt asiantuntijoiden varoitukset ohjastavatkin täysin päinvastaiseen lankku-treenaamiseen.

Terveys ja hyvinvointi yli 7 vuotta sitten

Kärsitkö selkäkivuista? Merkit, jotka voivat kertoa kyseessä olevan jotain vakavampaa

Selkäkivut voivat pahimmillaan olla vuosienkin piina. Mistä tietää, milloin on aika kääntyä lääkärin puoleen ja miten selkäsärkyä voi hoitaa itse?

Terveys ja hyvinvointi yli 7 vuotta sitten

Kärsitkö selkäkivuista? Tärkeimmät vinkit siihen, mitä saa ja ei saa tehdä

Lähes jokainen suomalainen kärsii jossain elämänsä vaiheessa jonkinlaisesta selkäkivusta. Selän kipuiluun voi kuitenkin myös itse vaikuttaa .

Terveys ja hyvinvointi yli 8 vuotta sitten

Nuku tyyny polviesi alla - helpot keinot, jotka lievittävät alaselkäkipuja

Alaselkäkipuja voi hoitaa myös yön aikana kiinnittämällä huomiota oikeanlaiseen nukkumisasentoon sekä patjan laatuun.

Terveys ja hyvinvointi yli 8 vuotta sitten

Kärsitkö alaselän kivuista? Kaksi yksinkertaista venytystä auttavat varmasti

Useimmat kärsivät kireästä alaselästä, sillä selkä joutuu kovalle koetukselle sekä istuma- että seisomatyössä.

Terveys ja hyvinvointi yli 9 vuotta sitten

Onko selkä jumissa? 10 tehokasta vinkkiä kehonhuoltoon

Yläselän kipu on tuttua monelle. Onneksi sitä voi helposti hoitaa kotioloissa.

Terveys ja hyvinvointi yli 9 vuotta sitten

Kärsiikö miehesi selkäkivuista? Yksi seksiasento on hänelle paras

Tutkimuksen mukaan yksi seksiasento on ylitse muiden, jos kärsii selkäkivuista.

Suhteet yli 10 vuotta sitten

Hoidatko särkyäsi oikein? 5 myyttiä alaselän kivuista

Alaselkäkipu on monille tuttu kurja vaiva, joka haittaa työntekoa ja päivittäistä elämää. Kivuliasta alaselkää voi hoitaa monilla konsteilla, mutta siihen liittyy myös monia myyttejä.

Terveys ja hyvinvointi yli 10 vuotta sitten