Kuva: Fotolia
Hampurilaisten syöminen parantaa seksielämää
Miehen seksihalut voivat hiipua vähäisen sinkin takia.
Nykyään punaisen lihan syöminen on vähentynyt runsaasti, myös miehillä, jotka nauttivat yhä useammin kanaa tai kalaa. Vaikka kyseisellä muutoksella on runsaasti hyviäkin puolia, niin se voi vaikuttaa myös siihen, miten paljon mies saa ravinnosta tärkeitä ravintoaineita.
Punainen liha sisältää runsaasti sinkkiä, joka on tärkeä mineraali testosteronin valmistuksessa. Kyseistä lihaa löytyy muun muassa hampurilaisen välistä.
- Miehille sinkki on elintärkeä aine, joka auttaa ylläpitämään normaalia testosteronitasoa, ravitsemustieteilijä Emma Derbyshire kertoo.
Hänen mukaansa liian vähäinen sinkki vaikuttaa suuresti esimerkiksi seksielämään.
- Ilman sinkkiä, sekä seksuaalinen halukkuus että hedelmällisyys kärsivät. Tämän lisäksi esiintyy joukko muita kielteisiä vaikutuksia.
Alhainen sinkkitaso voi johtaa muun muassa ruokahaluttomuuteen, haju- ja makuaistin heikkenemiseen sekä heikentää vastustuskykyä.
19-64-vuotiaiden miesten tulisi saada päivässä 9.5 milligrammaa sinkkiä.
- Ratkaisu tähän on yksinkertainen. Kannattaa nauttia punaista lihaa, kuten possua tai karitsaa, joissa on parhaiten sinkkiä.
Lue myös: Tällaisilla miehillä on suurin seksivietti?
Lue myös: 5 ruoka-ainetta, jotka lisäävät seksiviettiä
Lähde: Daily Star
