Kärsitkö lentopelosta? Tässä voi olla yllättävä ratkaisu
Lentopelkoisen kannattaa kokeilla musiikkia pelkotiloihinsa, jos rauhoittavat lääkkeet tai hypnoosit eivät tunnut tepsivän. Tutkimuksen mukaan erilaiset hidastempoiset kappaleet, kuten Adelen Someone Like You, ovat ihanteellisia hermostuneen ihmisen rauhoittamiseen. Syynä tähän on se, että hidastempoiset kappaleet aktivoivat aivojen molempia lohkoja. Tämä taas tunnetusti vähentää ahdistuneisuutta.
Tutkimuksen mukaan myös hengittäminen samaan tahtiin hidastempoisen musiikin kanssa laskee sykettä ja verenpainetta, mikä puolestaan vähentää ahdistuneisuutta. Toinen hyvä keino on kuunnella silmät kiinni kuulokkeiden kautta molempia aivolohkoja aktivoivia kappaleita.
Kilpailut
Uusimmat
Poliisi lisää läsnäoloa kouluissa - luvassa virtuaalioppitunteja
Suuri joukko lapsia suuntasi tänään työpaikoille - tarkoituksena opettaa, miten yhteiskunta toimii
Etenkin yksi asia estää usein naisen ryhtymisen yrittäjäksi
Lakot uhkaavat venyä entisestään - Teollisuusliitto antanut jo viidennen varoituksen
Yle: Ähtärin pandojen muutto takaisin Kiinaan on alkanut
Näytä lisää