Ota selvää faktoista, juttele kanssamatkustajille - parhaat keinot selvitä lentopelosta
Lentopelko on todella monelle todellinen ongelma, mutta sen helpottamiseksi on keinoja.
Jopa puolet matkustajista kärsii siitä jossain määrin. Zoomin.tv listasi keinoja selvitä lentopelosta tai ainakin helpottaa sitä.
1. Älä katso pelottavia videoita lento-onnettomuuksista
Ei kannata lietsoa paniikkia tietentahtoen. Jokaisessa arkipäiväisessä asiassakin on pelottavat puolensa, mutta jos niistä on jo valmiiksi huolissaan, ei pelkoa kannata suinkaan ruokkia.
2. Ota selvää faktoista
Kaadut todennäköisemmin suihkussa ja kuolet siihen kuin kuolet lento-onnettomuudessa. Mahdollisuus kuolla lento-onnettomuudessa on tilastollisesti yksi 11 miljoonasta.
3. Puhu terapeutille
Fobioiden selättämiseen tarvitsee monesti oikeasti ammattiapua. Terapeutti ja rauhoittavat lääkkeet saattavat auttaa sinua selviämään lennoista.
4. Juo
Kuulostaa ehkä kauhealta, mutta rohkaisuryyppy ei välttämättä pahenna tilannetta, vaan saa sinut rentoutumaan.
5. Pidä itsesi kiireisenä
Sano kanssamatkustajille, että pelkäät. Juttele heidän kanssaan, lue lehteä, katso leffaa: tee mitä vaan, jotta et ahdistuisi lentämisestä.
