Kuva: Shutterstock
Takana huonosti nukuttu yö ja väsyttää? Virkisty pureskelemalla purukumia
Purukumin pureskelu voi virkistää nuutunutta oloa nopeasti.
Huonosti nukutun yön jälkeen olo tuntuu nuutuneelta ja kahvihammasta kolottaa. Pure Wow -sivusto uutisoi, että kofeiinin lisäksi myös purukumin pureskelu virkistää väsynyttä oloa.
Hyvinvointikirjailija Isadora Baum vinkkaa purukuminiksistä 5-Minute Energy -teoksessaan. Myös lontoolaisessa Coventryn yliopistossa tehty tutkimus osoitti, että purukumin pureskelu stimuloi autonomista hermostoamme. Tämä puolestaan virittää kehoa paremmin hälytystilaan ja hereille. Pureskelu lisää myös verenkiertoa aivoissa, jolla voi olla myös virkistävä vaikutus huonosti nukutun yön jälkeen.
Jos haluat maksimoida purukumin hyödyt, valitse mauksi piparminttu. Useat tutkimukset ovat osoittaneet kyseisen tuoksun kohottavan mielialaa, virkistävän ja parantavan keskittymiskykyä.
Lue myös: Oletko jatkuvasti väsynyt? 10 tapaa, joilla voit helpottaa oloasi
Lue myös: Miksi hiuksia tuntuu irtoilevan normaalia enemmän? 8 salakavalaa syytä hiustenlähdön taustalla
Lue myös: Tutkimuksen mukaan riittävä uni tekee ihmisestä viehättävämmän - katso mikä on sopiva määrä
Lähde: Pure Wow
