Laihduttaja, huomio! Nämä suklaiset herkut sisältävät alle 100 kaloria!
Monen laihduttajan ja painonpudottajan terveellinen elämä kaatuu makeanhimoon, joka yllättää useimman toisinaan. Toivosta ei kuitenkaan kannata luopua, sillä tarjolla on myös herkullisia ja kevyitä herkkuja.
Greatist-sivusto kokosi listan kevyistä, mutta maukkaista herkuista, jotka sisältävät alle 100 kilokaloria. On hyvä kuitenkin muistaa, että kalorimäärät voivat vaihdella saman tuotteenkin kohdalla eri valmistajien välillä paljonkin. Kannattaa siis lukea tuotteiden tuoteselosteet, jotta osaat valita kevyimmän vaihtoehdon.
1. Suklaabanaani
Puolikas banaani dipattuna sulatettuun, tummaan suklaaseen.
2. Tumma suklaa.
Rivi tummaa suklaata on useimmalle tarpeeksi tyydyttämään makeannälän.
3. Kaakao.
Kaksi lusikallista kaakaojauhetta ja rasvatonta maitoa.
4. Suklaavanukas.
Yksi pieni vanukas ei tee pahaa, kunhan pysyttelet kevyimmissä vaihtoehdoissa.
5. Suklaamansikat.
Kuorruta viisi mansikkaa tummalla suklaalla.
Alla myös suklaattomia herkkuja, joiden kalorimäärät jäävät alle sadan.
1. Vanilja-banaani smoothie.
Sekoita smoothieksi keskenään puolikas banaani, desi rasvatonta vaniljajogurttia ja jäitä.
2. Pistaasipähkinät.
Älä kuitenkin nauti enempää kuin 25 kappaletta, tai kalorimäärä nousee jo korkeammaksi.
3. Feta-pinaattimunakas.
Sekoita ja paista keskenään kolmen kananmunan valkuaiset, vajaa desi raakaa pinaattia ja ruokalusikallinen fetajuustoa.
4. Rinkelit.
Voitele rinkelin päälle kevyttuorejuustoa korkeintaan kahden teelusikallisen verran.
5. Lohibagel.
Nauti puolikkaan täysjyväbagelin päällä kaksi ohutta viipaletta lohta.
Lisää herkkuohjeita löydät täältä.
Lähde: Greatist
