Pystyisitkö elämään ilman kännykkääsi? Tee testi ja selvitä, oletko älypuhelinaddikti
Asiantuntijoiden mukaan älypuhelinten käyttäjien keskuudessa yleistyy fobia siitä, että joutuisi olemaan ilman kännykkää.
Älypuhelinaddiktiosta kärsivä kokee ahdistuksen tunnetta, jos on esimerkiksi mahdollista, että kännykästä loppuu akku kesken kaiken. Tutkijat ovat nyt kehittäneet kyselytestin, mistä selviää, kärsiikö henkilö älypuhelinaddiktiosta ja minkä asteisesta addiktiosta on kyse.
Kyselyssä on 20 toteamusta, joille kyselyyn vastaaja antaa arvoksi 1 - 7:ään. 1 tarkoittaa sitä, että on täysin eri mieltä väitteen kanssa, ja 7 tarkoittaa, että on täysin samaa mieltä toteamuksen kanssa. Lopussa lasketaan saadut luvut yhteen.
Toteamukset:
1. Minusta tuntuisi epämukavalta, jos minulla ei olisi jatkuvasti mahdollista päästä informaatioon käsiksi älypuhelimeni kautta.
2. Ärsyyntyisin, jos en saisi tarkastaa tietoja älypuhelimellani silloin, kun haluaisin.
3. Hermostuisin, jos en saisi lukea uutisia, tapahtumia tai säätä älypuhelimellani.
4. Ärsyyntyisin, jos en voisi käyttää älypuhelintani tai sen mahdollisuuksia silloin, kun haluaisin.
5. Olisin peloissani, jos älypuhelimestani loppuisi akku.
6. Menisin paniikkiin, jos puhelimeni saldoraja menisi umpeen.
7. Jos puhelimessani ei olisi verkkoa, tarkistaisin jatkuvasti puhelintani, jos siinä olisikin verkkoa.
8. Jos en voisi käyttää älypuhelintani, pelkäisin jääväni yksin hylättynä jonnekin.
9. Jos en voisi tarkastaa puhelintani hetkeen, minulle tulisi todella iso halu tarkastaa se.
Jos älypuhelin ei olisi mukanani...
10. ...tuntisin oloni ahdistuneeksi, sillä en voisi jatkuvasti kommunikoida perheeni ja/tai ystävieni kanssa.
11. ...olisin huolissani, koska perheeni ja/tai ystäväni eivät saisi minua kiinni.
12. ...tuntisin oloni hermostuneeksi, sillä en voi ottaa vastaan tekstiviestejä tai puheluita.
13. ...olisin ahdistunut, sillä en voisi ottaa yhteyttä perheeseeni ja/tai ystäviini.
14. ...olisin hermostunut, sillä en tietäisi, onko joku yrittänyt saada minua kiinni.
15. ...olisin ahdistunut, sillä jatkuvat yhteydenpito perheeseeni ja ystäviini katkeaisi.
16. ...olisin hermostunut, sillä en olisi yhteydessä verkossa olevaan henkilöllisyyteeni.
17. ...tuntisin oloni epämukavaksi, sillä en pysyisi perillä sosiaalisen median ja verkon asioita.
18. ...tuntisin oloni kiusalliseksi, sillä, en voisi tarkastaa ilmoituksia päivityksistä.
19. ...tuntisin oloni ahdistuneeksi, sillä en voisi tarkastaa sähköpostejani.
20. ...minulla olisi outo tunne, sillä en tietäisi mitä tehdä.
Pisteet ja tulokset:
20 - 60 pistettä: Sinulla on lievä älypuhelinaddiktio
60 - 100 pistettä: Sinulla on kohtalainen älypuhelinaddiktio
100 + pistettä: Sinulla on vakava älypuhelinaddiktio
Lue myös: Miksi addiktioita pidetään aina pahoina? Tunnista positiivinen riippuvuus
Lähde: Daily Mail
