Kuva: Senja Rapila
Jouluherkuista hetkessä kevyempiä - bikini fitnessin maailmanmestari kertoo vinkkinsä
Sofia Ruusila aikoo nauttia jouluherkuista hyvällä omallatunnolla.
Sofia Ruusila treenaa paljon ja syykin on selvä. Ensi vuonna hän aikoo nimittäin kisailla bikini fitnesissä ammattilaisena. Kova työ on aloitettava jo nyt, mutta siitä huolimatta myös tulevasta joulusta voi nauttia.
- Tämä on minullekin ensimmäinen fitnessjoulu, sillä viime jouluna elin täysin kisadieettini mukaisesti. Siksi en huomannut juurikaan eroa jouluaattona. Tänä jouluna aionkin siis sekoittaa perinteistä joulua ja tuoda sinne myös sitä fitnessiä, Ruusila kertoo.
Miten jouluherkkuja sitten voi helposti keventää, jottei homma lipsu muutamassa päivässä ihan käsistä?
- Haluan oppia tekemään tiettyjä herkkuja puhtaammin. Mä olen tehnyt jo kautta aikojen esimerkiksi pannarit ja kakut ilman sokeria ja paremmista viljoista. Olenkin ottanut tänä vuonna tavoitteeksi sen, että teen pipareita terveellisemmin ja leivon jotain joulukakkua. Siihen kakkuun voi laittaa kardemummat ja sellaiset, mutta makeutan esimerkiksi stevialla. Ne on kuitenkin muutamia pieniä juttuja, joilla saa helposti kaloreita pienemmiksi
