Kuva: Fotolia
Löydä tasapaino elämääsi viiden keinon avulla
Viiden tavan avulla teet elämästäsi tasapainoisempaa ilman suuria muutoksia.
Elämästä kannattaa nauttia jo nyt, eikä vasta eläkkeellä. Mutta se ei tarkoita sitä, että sinun täytyisi tehdä iso irtiotto ja kääntää elämäsi päälaelleen. Tasapaino elämään löytyy yksinkertaisista asioista.
1. Pelaa enemmän pelejä
Tämä auttaa kokemaan enemmän iloa, yhdistää sinua läheistesi kanssa ja auttaa sinua ottamaan itsesi vähemmän vakavasti. Mieti peliä, jota et ole pelannut aikoihin. Varaa seuraavan kahden viikon sisään kalenteristasi sille aikaa. Näin sinun ei tule lykättyä suunnitelmiasi.
2. Kävele
Varsinkin jos vietät paljon aikaa työssäsi istuen, voi käveleminen olla erityisen hyödyllistä sinulle. Säännöllisen kävelemisen on tutkittu jopa vähentävän masennuksen tunteita. Jos mahdollista, tee kävelylenkki luontoon. Kävellessä on myös hyvin aikaa miettiä omia unelmiaan ja tavoitteitaan.
3. Älä jätä lomaa välistä
Vaikka työ onkin suuri osa jokapäiväistä elämäämme, tarvitsemme myös aikaa ladataksemme itseämme ja näin myös luovuuttamme. Tämän lisäksi kannattaa myös kiinnittää huomiota siihen, mitä tekee vapaa-ajallaan. Älä siis käytä viikon lomaasi siihen, että yrität kiriä kiinni kaikkia tekemättömiä töitä, vaan käytä se oikeasti lepäämiseen.
4. Järjestele elämääsi välillä
Monet ihmiset haluavat pitää kiinni kaikesta omistamastaan, koska he kuvittelevat sen tekevän rikkaaksi. Oikeasti tunteen siitä, että sinulla jo on tarpeeksi kaikkea, saa parhaiten käymällä tavaransa tarpeeksi usein läpi ja luopumalla kaikesta turhasta. Kun välillä annat pois vanhoja tavaroitasi, opit myös luopumaan vanhoista tavoista ja uskomuksista.
5. Investoi valmentajaan
Meidän ei aina tarvitse jaksaa kantaa kaikkia huoliamme yksin. Esimerkiksi elämäntapavalmentaja voi auttaa sinua eteenpäin ongelmatilanteissa, sillä hän osaa katsoa asiaa ulkopuolelta. Vaikka ystävät voivat olla hyvä apu, muualta saadut neuvot voivat olla myös arvokkaita.
Lue myös: Elämä on lyhyt - katso lista arkipäiväisistä asioista, joista stressaaminen kannattaa lopettaa heti
Lähde: Huffington Post
