Älä usko kaikkea - 3 myyttiä aineenvaihdunnasta
Aineenvaihduntaan liittyy muutamia myyttejä, jotka eivät todellisuudessa pidä paikkaansa.
Aineenvaihdunta on asia, joka kiinnostaa. Se nimittäin auttaa pitämään kehon kunnossa ja painon kurissa. Siihen liittyy myös muutamia sellaisia myyttejä, jotka eivät todellakaan pidä paikkaansa.
1. Aineenvaihdunta hidastuu 30-vuotiaana
Usein kuulee sanottavan, että aineenvaihdunta hidastuu 30-vuotiaana. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa. hidastuminen tapahtuu todellisuudessa lähempänä 40 ikävuotta.
2. Sinulla joko on nopea aineenvaihdunta tai sitten ei
Jokainen kuvittelee, että heillä on hidas aineenvaihdunta ja siihen on helppo myös vedota silloin, kun painoa kertyy. Ei myöskään kannata verrata itseään muihin tässäkään asiassa, sillä kaikki ovat erilaisia.
3. Et voi tehdä aineenvaihdunnalle mitään
Moni luulee, ettei hitaalle aineenvaihdunnalle voi mitään. Totuus kuitenkin on se, että jokainen voi tehdä jotain. Esimerkiksi liikunta ja ruokavalio ovat suuressa roolissa. Muun muassa kofeiinia nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Jos haluat nopeuttaa aineenvaihduntaasi, kannattaa sinun popsia muun muassa vihreitä omenia. Lisää ruokavinkkejä voit katsoa täältä.
Lähde: Women´s Health
