Hymyily kannattaa - katso yhdeksän hyvää syytä hymyyn
Hymy on usein tahattomasti tapahtuva reaktio johonkin söpöön tai hauskaan. Todellisuudessa se on kuitenkin paljon enemmän.
Tutkimukset osoittavat, että hymyllä on suuria vaikutuksia mielialaan, ja stressitasoihin. Hymy saattaa myös saada ympärillä olevat ihmiset tuntemaan itsensä onnellisemmiksi. Hymyily siis kannattaa, ihan terveydellisistäkin syistä. Katso alta yhdeksän hyvää syytä hymyyn.
1. Hymy tarttuu
Aivoissa tapahtuu monimutkaista aivotoimintaa silloin, kun näkee jonkun hymyilevän. Tästä syystä hymy myös tarttuu. Tutkimukset osoittavat, että hymyilevän ihmisen näkeminen aktivoi aivoissa sitä aluetta mikä kontrolloi kasvojen liikkeitä. Tämä saakin hymyä katsovan ihmisen suupielet helposti virneeseen.
2. Hymyily vähentää stressiä ja ahdistusta
Ei ole helppoa olla hymyssä suin silloin kun jokin asia stressaa. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että hymyily kannattaa juuri silloin. Tutkimuksen mukaan ne henkilöt, jotka hymyilivät stressaavassa tilanteessa, voivat huomattavasti paremmin. Heillä oli muun muassa alhaisempi syke.
3. Hymyily vapauttaa endorfiineja
Hymyily vähentää stressiä ja vihaisuutta vapauttamalla endorfiineja, eli kemikaalia mikä tekee ihmisestä iloisemman.
4. Hymyily tekee ihmisestä viehättävän
Hymy kertoo, että ihminen on helposti lähestyttävä ja empaattinen. Erään tutkimuksen mukaan hymyily todellakin tekee ihmisestä viehättävämmän sen ihmisen silmissä, jolle hän hymyilee.
5. Hymyily vahvistaa vastustuskykyä
Hymyile tekee vastustuskyvystä paremman, sillä se saa kehon tuottamaan valkosoluja jotka taistelevat sairauksia vastaan. Eräässä tutkimuksessa hauskuttajat vierailivat sairaalassa olevien lasten luona. Niillä lapsilla, joiden luona hauskuttajat vierailivat oli selvästi enemmän valkosoluja.
6. Hymy tekee ystävälliseksi
Tutkimukset todistavat, että ihminen ottavat paremmin kontaktia hymyilevän ihmisen kanssa.
7. Hymy tekee olosta mukavamman
Ihmisellä on luontainen taipumus pitää kiinni tutuista asioita, mutta hymyily vähentää tätä tarvetta. Erään tutkimuksen mukaan hymyily saattaa saada olon mukavaksi jopa sellaisessa tilanteessa minkä ihminen muuten kokisi ahdistavaksi.
8. Hymy antaa luotettavan kuvan
Ihmiset luottavat hymyilevään ihmiseen enemmän.
9. Hymy tekee paremman johtajan
Jos ihminen on valta-asemassa, tai haluaa johtajaksi, kannattaa hänen hymyillä. Tutkimuksen mukaan hymyily on tehokkain johtamiskeino.
Lähde: Inspiyr
