Kaikki
Etusivu Uusimmat Kilpailut Viihde Musiikki Muoti ja kauneus Podcast Suhteet Terveys ja hyvinvointi Koti Blogit Ilmiöt Tekniikka ja tiede Matkailu Pelit Urheilu Hullu maailma Työ ja opiskelu Koronapäiväkirja Info ja mediamyynti

Kaikki artikkelit

Treenaaminen ilman lämmittelyä voi olla tuhoisaa - moni ei edes tajua riskejä
Lämmittelyyn voi riittää vaikkapa 10 minuuttia.
Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
Liike, joka lämmittää selän tehokkaasti liikuntasuoritukseen - voi toimia myös kivunlievittäjänä
Fysioterapeutti vinkkaa lintu-koira -liikkeestä, joka lämmittää selän ja keskivartalon lihaksia tehokkaasti.
Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
Ota pepputreenistä kaikki hyöty irti – yksi liike lämmittää alavartalon lihakset tehokkaasti treeniin
Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
Viiden minuutin lämmittely vetreyttää koko kroppaa treenisuoritusta varten - katso valmentajan ohje
Pilates-ohjaaja suosii viiden liikkeen lämmittelyä.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Mistä tietää, että keho on valmis treeniin? Personal trainer paljastaa tarkkailtavat asiat
Kayla Itsinesin mukaan liian moni jättää kehon lämmittelemättä ennen treeniä.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Liike, joka lämmittää selän tehokkaasti liikuntasuoritukseen - voi toimia myös kivunlievittäjänä
Fysioterapeutti vinkkaa lintu-koira -liikkeestä, joka lämmittää selän ja keskivartalon lihaksia tehokkaasti.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Ota pepputreenistä kaikki hyöty irti – yksi liike lämmittää alavartalon lihakset tehokkaasti treeniin
Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Lataa lisää