Etusivu
Uusimmat
Kilpailut
Viihde
Musiikki
Muoti ja kauneus
Podcast
Suhteet
Terveys ja hyvinvointi
Koti
Blogit
Ilmiöt
Tekniikka ja tiede
Matkailu
Pelit
Urheilu
Hullu maailma
Työ ja opiskelu
Koronapäiväkirja
Info ja mediamyynti
Kaikki
Etusivu
Uusimmat
Kilpailut
Viihde
Musiikki
Muoti ja kauneus
Podcast
Suhteet
Terveys ja hyvinvointi
Koti
Blogit
Ilmiöt
Tekniikka ja tiede
Matkailu
Pelit
Urheilu
Hullu maailma
Työ ja opiskelu
Koronapäiväkirja
Info ja mediamyynti
Kaikki artikkelit
Lyhyt treeni, joka aktivoi pakaralihakset takuulla - katso neljän liikkeen ohjevideo
Valmentajan treenivideolla käytetään lisävastuksena käsipainoja ja jumppakuminauhaa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Ota pepputreenistä kaikki hyöty irti – yksi liike lämmittää alavartalon lihakset tehokkaasti treeniin
Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Poltetta pakaroille helpon pepputreenin avulla - tehotreeni vie aikaasi vain 15 minuuttia
Treeniin saat halutessasi lisähaastetta vastuskuminauhalla.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Yksi teholiike antaa kyytiä pepun ja jalkojen lihaksille - oletko jo kokeillut haastavampaa versiota?
Seinää vasten "istuminen" on tehokas treeni pakaralihaksille.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Ota pepputreenistä kaikki hyöty irti – yksi liike lämmittää alavartalon lihakset tehokkaasti treeniin
Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Pia Lambergin peppuvideo kerää kehuja somessa - "Ei ihme, että vartalosi on kunnossa"
Ex-missi on rautaisessa kunnossa.
Viihde
yli 5 vuotta sitten
Teen mom -tähti otatti takapuoleensa ison määrän täytettä - katso ennen ja jälkeen -kuvat
Farrah Abrahamin pakaroissa oli vielä isot mustelmat.
Viihde
yli 5 vuotta sitten
Tavoitteletko pyöreää peppua? Personal trainer listaa 3 tehokkainta liikettä pakaralihaksille
Valmentajan mukaan maastaveto on yksi tehokkaimmista liikkeistä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Helppo pakaratreeni onnistuu missä tahansa - vain 5 liikettä riittää
Tehokas treeni onnistuu pelkällä kehonpainolla, eikä ylimääräisiä välineitä tarvita.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Ei tekosyitä! Huomaamattoman ja tehokkaan pakarajumpan voit tehdä töissä tai kauppajonossa
Piia Koriseva vinkkaa tuoreessa 365 muutoksen päivää -kirjassaan tehokkaan ja helpon pakarajumpan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Tässäkö kesän rohkein festaritrendi? Ei jätä mitään arvailujen varaan, katso kuvat
Tuossa asussa voit vain toivoa, ettet hikoile itseäsi alastomaksi.
Ilmiöt
yli 6 vuotta sitten
4 teholiikettä pakaroille - nopea treeni onnistuu vaivatta kotona
Tähän harjoitukseen tarvitset vain kuminauhan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Suomessa pakaroita suurennetaan harvinaisen vähän - operaatioon liittyy vakava riski
Toimenpiteeseen liittyy vakavia riskejä.
Muoti ja kauneus
yli 7 vuotta sitten
Missä kunnossa pakarasi ovat? Kertovat paljon muun kehosi terveydestä
Mikäli istut säännöllisesti tuntikausia, ovat pakaralihaksesi todennäköisesti heikentyneet. Tämä voi johtaa jopa kroonisiin kipuihin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Nyt vilahti! Mallikaunottaren mekko paljasti pakarat punaisella matolla
Tämä vilautus ei kuitenkaan tainnut olla ihan tahaton, mekon pituudesta päätellen.
Paljasta pintaa
yli 8 vuotta sitten
Katseet takapuoleen - pepun iho voi kertoa paljon kauneusrutiineistasi
Myös pakaroiden iholle kannattaa muodostaa säännöllinen ihonhoitorutiini.
Muoti ja kauneus
yli 8 vuotta sitten
Lataa lisää