Kuva: Shutterstock
Helppo pakaratreeni onnistuu missä tahansa - vain 5 liikettä riittää
Tehokas treeni onnistuu pelkällä kehonpainolla, eikä ylimääräisiä välineitä tarvita.
Tehokkaan treenin ei tarvitse viedä päivästäsi aikaa juuri lainkaan. Popsugar-sivusto uutsoi personal trainer Kelsey Wellsin koostamasta pepputreenistä, jonka voit tehdä missä tahansa ja ilman ylimääräisiä apuvälineitä. Kehonpainotreeni onnistuu niin kuntosalilla kuin kotona olohuoneessakin.
Voit katsoa ohjeet treeniin alla olevasta videosta.
Lue myös: Tee helppo tehotreeni kotona - tarvitset aikaa vain 10 minuuttia!
Lue myös: Ethän treenaa peppua liikaa? Katso miten usein tehokas porrastreeni kannattaa tehdä
Lue myös: Taltuta selkäkipu nopeasti - vain kaksi venyttävää liikettä riittää
Lähde: Popsugar
Kilpailut
Uusimmat
Kustannusten nousu on tyhjentänyt erityisesti yhden ikäryhmän käyttö- että säästötilejä
Suomen Elintarviketyöläisten Liitto SEL antoi uuden lakkovaroituksen - koskee Valion tehtaita
Aktia ilmoittaa useiden päivien mittaisesta huoltokatkosta - laajat vaikutukset
Teemu Nikin ohjaama ja käsikirjoittama uusi draamakomediasarja alkaa pian
Kevään merkit ilmestyivät poikkeuksellisen aikaisin, Luontoliiton Kevätseuranta paljastaa
Näytä lisää