Kaikki artikkelit

Puhelimen sulkeiminen, lempielokuva ja kupillinen kuumaa teetä saavat olon nopeasti rentoutumaan.
Päiväkirjan kirjoittaminen, hulvattomat komediat ja treenaaminen lievittävät stressiä nopeasti.
Puhelimen sulkeiminen, lempielokuva ja kupillinen kuumaa teetä saavat olon nopeasti rentoutumaan.
Vuorokauden jakaminen kolmeen eri osioon helpottaa myös oman vapaa-ajan käytön tarkastelua.
Päiväkirjan kirjoittaminen, hulvattomat komediat ja treenaaminen ystävän kanssa lievittävät stressiä nopeasti.
Oma aika on tärkeää äidin jaksamisen kannalta. Joskus itseensä tuhlaaminen tai täydellisen selfien ottaminen piristävät mieltä ja tuovat piristystä arkeen.
Huolettomasti vietetyt viikonloput saavat kehomme helposti epätasapainoon. Vapaa-ajalla saatamme liimautua sosiaalisen median ääreen, emmekä malta olla treenaamatta liian kovaa.
Tilanne voi olla hämmentävä, kun esimies pyytää sinut seuralaisekseen edustusillalliselle tai jopa työajan ulkopuoliseen harrastukseen.
Opettajan kotiläksy oppilailleen oli lista asioita, joita me kaikki voisimme tehdä enemmän vapaa-aikanamme.
Tutkijoiden mukaan tarkka aikataulu saattaa viedä hauskuuden tapahtumalta ja siksi kannattaakin jättää aikaa spontaaniudelle.
Työhön, kotielämään, vapaa-aikaan, syömiseen ja nukkumiseen päivittäin keskimäärin menevä aika on nyt selvillä.
Amerikkalaistutkimuksen mukaan ihminen tarvitsisi päivittäin 6 tuntia ja 59 minuuttia vapaa-aikaa pysyäkseen onnellisena ja tasapainoisena.