Tuunaa smoothie: 5 vinkkiä entistä terveellisempään ja herkullisempaan juomaan
Runsas ja ravitseva smoothie korvaa parhaimmillaan kevyen lounaan. Muutamalla niksillä teet smoothien helposti ja näppärästi kotona.
Smoothie on voimajuoma, joka on oiva välipala ja helppo valmistaa kotioloissakin. Muutamalla vinkillä teet juomastasi entistä herkullisempaa:
1. Hellepäivän juoma
Lisää smoothien sekaan kourallinen jäitä ja jauha ne juomaan mukaan. Näin saat viilentävän juoman kuuman päivän iloksi.
2. Banaanit pakkaseen
Banaani antaa juomalle luontaista makeutta. Tuunaa juomaa niin, että pakastat banaanit ennen smoothieksi jauhamista. Jopa hieman raa'at banaanit maistuvat jäisinä paremmalta, ja lopputulos on raikkaampi.
3. Vihreää mukaan
Jos pinaatti tai parsakaali eivät muuten maistu, sujauta niitä smoothien sekaan. Vihreät tuovat väriä ja ovat terveellisiä, mutta eivät maistu, kun et lisää niitä liikaa.
4. Runsautta viljalla
Jäikö aamupuurosta yli. Lisää sitä muutama lusikallinen smoothien sekaan ja jauha tasaiseksi. Näin saat juomasta täyttävämmän, pehmeämmän ja ravitsevamman.
5. Helposti proteiinia
Lisää smoothien joukkoon kourallinen pähkinöitä tai käytä juomassa maitorahkaa. Näin saat juomasta proteiinipitoisen herkun helposti.
Lähde: Huffington Post
