Miten erota hyvin? Suomalaispsykologi antaa neuvot kriisin keskelle
Ero on läheisen kuoleman ohella yksi elämän suurimmista kriiseistä. Erokirjan kirjoittanut Ilona Rauhala kannustaa suhtautumaan muutokseen myönteisesti.
Ero on suuri kriisi, olivat syyt tilanteen takana mitkä tahansa. Jokaisen eroavan on hyvä työstää tunteitaan, niitä vaikeampiakin. Eron keskellä -kirjan kirjoittaja, psykologi Ilona Rauhala muistuttaa, että ero voi olla myös suuri onni.
- Kun päätöksen saa tehtyä ja vaikeat ajatukset työstettyä, vapautuu paljon energiaa. Eron jälkeen kannattaa tarkastella itseään ja uskaltaa löytää elämään uusia uria, Rauhala kannustaa.
Vaikeatkin tunteet on käsiteltävä, niin niistä pääsee eroon.
- Anna surun ja vihan tulla ulos. Jos tunteita välttelee, ne jäävät kehoon ja voivat tuntua erilaisina fyysisinä vaivoina - esimerkiksi selkäkipuna.
Rauhala kannustaa elämään hetki kerrallaan ja muistuttaa: aikaa myöten kipu helpottaa.
Rauhala luennoi I Love Me -messuilla. Juttu on tehty luennolta saadun materiaalin pohjalta.
Mikä on paras tapa jättää mies? Miehet kertovat täällä.
