Kuva: Shutterstock
Paranna ihosi kuntoa ilman rasvoja ja kosmetiikkaa – asiantuntijat listasivat parhaimmat vinkit
Esimerkiksi tyynyliinan materiaali voi vaikuttaa yllättävän paljon kasvojesi ihon hyvinvointiin.
Ihonhoito sisältää paljon muutakin kuin voiteet ja kosmetiikkatuotteet. Esimerkiksi ruokavalio on yksi suurimmista tekijöistä, joka voi vaikuttaa hipiäsi hyvinvointiin. Jos säännöllinen ihonhoito ja muutokset ruokavaliossa eivät ole tuoneet toivottuja tuloksia ihosi kuntoon, on olemassa yhä muutama seikka, joihin tulisi kiinnittää aiempaa tarkempaa huomiota.
Insider haastatteli lääkäreitä ja selvitti, millä keinoilla hellit ihosi kuntoa ilman, että sinun tarvitsee satsata uusiin voiteisiin tai kosmetiikkatuotteisiin.
Hanki ilmankostutin tai -puhdistaja
- Ilmakostuttaja pitää yllä myös ihosi kosteustasapainoa. Iho uusiutuu öisin ja kykenee imemään itseensä enemmän kosteutta ja paksumpia voiteita, kertoo ihotautilääkäri Paul Jarrod Frank.
Myös kotiin hankittu, ilmaa puhdistava laite voi saada ihosi voimaan paremmin.
- Ilmanpuhdistin puhdistaa huoneilmaa esimerkiksi pölystä, lemmikeistä irtoavasta hilseestä, ilmansaasteista, bakteereista ja kemikaaleista. Nämä kaikki ovat sellaisia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tummia silmänalusia, ihon sameutta ja jopa aknea, lääkäri Loretta Ciraldo kertoo.
Opettele nukkumaan selälläsi
- Kyljellään nukkuminen painaa poskesi tyynyä vasten, joka aiheuttaa ihollesi ylimääräistä rasitusta ja altistaa myös juonteiden syntymiselle, ihotautilääkäri Joel Schlessinger kertoo.
Hänen mukaansa on mahdollista opetella nukkumaan selällään, jolloin myös ihosi säästyy rasitukselta ja mahdollisia juonteita muodostuu vähemmän.
Hanki silkkinen tyynyliina
Silkki on pehmeää materiaalia, jolloin tyynystä aiheutuneet painaumat eivät enää altista ihoasi rasitukselle ja juonteiden syvenemiselle.
Testauta mahdolliset allergiat
Jos kärsit jatkuvasti kutisevasta, kuivasta ja punoittavasta ihosta, lääkäri Marra Franciksen mukaan on hyvä käydä testauttamassa mahdolliset allergiat.
- Esimerkiksi ruoka-aineherkkyydet tulisi testauttaa, jos kärsit iho-ongelmista.
Lue myös: Kuiva iho, turvotus, ummetus... - 7 oiretta paljastaa, että saatat olla yliherkkä gluteenille
Lue myös: Tee kuivan ihon meikkipohjasta nopeasti virheetön - katso miten onnistut
Lähde: Insider
