Kuva: Shutterstock
Ajatukset, jotka kielivät ahdistuneisuudesta - ovatko tuttuja sinulle?
Pahimman pelkääminen ja itsensä jatkuva moittiminen ovat ahdistuksesta kärsivälle tuttuja ajatuksia.
Ahdistuneisuus on ikävä tunne, joka saa murheet tuntumaan normaalia suuremmilta, eivätkä ne tunnu jättävän rauhaan edes yöllä. Bustle-sivusto listasi yhdessä asiantuntijoiden avulla ajatukset, jotka usein vaivaavat iltaisin ahdistukseen taipuvaisen henkilön mieltä.
Ovatko nämä ajatukset sinulle tuttuja?
”Mitä jos jokin menee vikaan ja tapahtuu jotain pahaa?”
”Olen varmasti unohtanut jotain…”
”Miksihän pulssini on taas näin korkealla?”
”Kuinkahan selviydyn iltapäivän työtehtävästäni, jollaista en ole koskaan aikaisemmin hoitanut?”
”Olen epäonnistuja enkä menesty oikein missään.”
”Mitä jos herätyskello ei soi ja nukun pommiin? Entä jos juutun aamuruuhkaan ja myöhästyn?”
”Pitäisikö vielä kerran vilkaista työsähköpostiani,
”En voi vielä käydä nukkumaan, sillä en ole ehtinyt vielä hoitaa kaikkea, mitä olisi pitänyt?”
”Hävettää tämän päiväinen mokailu niin kauheasti, että en pääse häpeän tunteesta irti millään.”
Lue myös: Kalvaako ahdistus? 4 niksiä, joiden avulla rauhoitat olosi nopeasti
Lue myös: Ahdistus vaikuttaa terveyteesi usealla eri tavalla - 8 hälyttävää oiretta
Lue myös: Rakastatko nukkumista? 6 asiaa, joihin todennäköisesti samaistut
Lähde: Bustle
