Treenivideo esittelee 79 tehokasta liikettä keskivartalolle 8 minuutissa - katso

Jos olet kyllästynyt tylsiin vatsarutistuksiin, on parasta vilkaista läpi seuraava videoklippi.

Keskivartaloaan voi treenata myös monella muulla tavalla kuin istumaannousuilla tai maastavedoilla.

Tämä videoklippi osoittaa, että keskivartalotreenin ei tarvitse olla muutamasta liikkeestä koostuva kuntoilusessio, vaan mukaan voi yhdistellä paljon erilaisia pitoja, rutistuksia, hyppyjä ja venytyksiä, jotka kaikki vahvistavat keskivartaloa.

Kun yhdistelet viikkotreeniisi jotain seuraavista liikkeistä, on rautainen keskivartalo taattu. Jos mikään videon harjoituksista ei tunnu tuottavan sinulle ongelmia, niin viimeistään klipin viimeisessä liikkeessä luulisi olevan haastetta jopa fitness-alan ammattilaisille.

Katso video alta.

treeni Vatsalihakset

Tykkää ja jaa artikkeli

Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä