Pidä huolta sydämestäsi - syö puolukkaa
Suomalaisista metsistä tuttu marja on todellista superfoodia.
Puolukka on todellinen supermarja. Tutkimusten mukaan puolukka sisältää terveyttä edistäviä kemikaaleja, jotka alentavat verenpainetta sekä tekevät sydämestä terveemmän.
Helsingin yliopiston tutkijat ruokkivat korkeasta verenpaineesta kärsiviä rottia puolukkamehulla kahdeksan viikon ajan. Kahden kuukauden jälkeen rottien verenpaine ja sydämen syke olivat laskeneet huomattavasti.
Terveellisen puolukasta tekevät sen sisältävät flavonoidit sekä polyfenolit, joiden on todettu tekevän hyvää sydämelle ja verenpaineelle. Näiden kemikaalien nauttiminen saattaa myös vähentää sydänkohtauksen riskiä.
Lähde: Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
Kalliit talvivaatteet kiinnostavat varkaita - ethän sorru vaatteiden säilytyksessä pahaan virheeseen?
Onko aivastuksen pidättäminen vaarallista? Yllättävät faktat kaikkien tuntemasta oireesta
"Esittääkö hän roolia?" – Erikoisjoukot-kivikasvo Matias Petäistö avaa, mikä on aitoa ja mikä show'ta
Joulukalenterin voi myös tehdä helposti itse - katso vinkit sisällön valitsemiseen
Saako sanomalehteä käyttää sytykkeenä takassa? Kyselyn muokaan lähes puolet toimii virheellisesti
Näytä lisää