Pidä huolta sydämestäsi - syö puolukkaa
Suomalaisista metsistä tuttu marja on todellista superfoodia.
Puolukka on todellinen supermarja. Tutkimusten mukaan puolukka sisältää terveyttä edistäviä kemikaaleja, jotka alentavat verenpainetta sekä tekevät sydämestä terveemmän.
Helsingin yliopiston tutkijat ruokkivat korkeasta verenpaineesta kärsiviä rottia puolukkamehulla kahdeksan viikon ajan. Kahden kuukauden jälkeen rottien verenpaine ja sydämen syke olivat laskeneet huomattavasti.
Terveellisen puolukasta tekevät sen sisältävät flavonoidit sekä polyfenolit, joiden on todettu tekevän hyvää sydämelle ja verenpaineelle. Näiden kemikaalien nauttiminen saattaa myös vähentää sydänkohtauksen riskiä.
Lähde: Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
Poliisi menossa mahdollisesti uusiin lakkoihin
Naapurimaat Suomi ja Ruotsi ovat Pohjoismaiden huolestuneimpia - nuoret ikäryhmät korostuvat
Syke: Muovinkierrätys vaatii Suomessa vielä runsaasti toimenpiteitä
Tarkista HSL-korttisi - yksi korttityyppi poistuu käytöstä toukokuussa
Vaaleissa annettiin kymmeniätuhansia hylättyjä ääniä - yleisimmät syyt äänen hylkäämiseen ovat selvät
Näytä lisää