Pidä huolta sydämestäsi - syö puolukkaa
Suomalaisista metsistä tuttu marja on todellista superfoodia.
Puolukka on todellinen supermarja. Tutkimusten mukaan puolukka sisältää terveyttä edistäviä kemikaaleja, jotka alentavat verenpainetta sekä tekevät sydämestä terveemmän.
Helsingin yliopiston tutkijat ruokkivat korkeasta verenpaineesta kärsiviä rottia puolukkamehulla kahdeksan viikon ajan. Kahden kuukauden jälkeen rottien verenpaine ja sydämen syke olivat laskeneet huomattavasti.
Terveellisen puolukasta tekevät sen sisältävät flavonoidit sekä polyfenolit, joiden on todettu tekevän hyvää sydämelle ja verenpaineelle. Näiden kemikaalien nauttiminen saattaa myös vähentää sydänkohtauksen riskiä.
Lähde: Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
Uutuusdokumentissa sukelletaan vanhoillislestadiolaisten nuorten Suviseuroihin
Hittisarjan uusi kausi julkaistiin, ja nyt turistien odotetaan vyöryvän Thaimaahan
Tiedätkö mihin kierrätysastiaan hedelmien punnitsemisessa tuleva vaakatarra kuuluu?
Myös Rihanna innostui kauden trendiasusta - esitteli kaksi erilaista kokonaisuutta
Nuoren parin pakureissu päättyi murhaan - uusi true crime -sarja avaa viimeisten päivien tapahtumia
Näytä lisää