Pidä hajuaististasi huolta tärkeällä neuvolla
Ikääntyessä myös hajuaisti voi heikentyä. Nenästään voi kuitenkin pitää huolta, neuvoo tuore tutkimus.
Hajuaistin tarkkailuun harvoin kiinnitetään paljonkaan huomiota. Iän myötä kyseinen aisti saattaa kuitenkin heikentyä, ja miehet kärsivät yleensä naisia enemmän heikentyneestä kyvystä haistaa.
Tuoreen tutkimuksen mukaan nenänsä voi pitää hyvässä nuuskimiskunnossa terveellisillä elämäntavoilla. Esimerkiksi savuttomat ihmiset säilyttävät muita paremmin hajuaistinsa nykyisellään. Puolestaan limakalvojen laajentumat ja väliseinän sijoiltaan menemiset vaikuttavat kielteisesti hajukykyyn myös ikääntyessä.
Tutkimustuloksista tärkein oli, että säännöllisellä urheilulla voidaan vaikuttaa hajuaistinsa ylläpitämiseen.
- Tutkimukseen osallistuneet ihmiset, joiden kerrottiin liikkuneen vähintään kerran viikossa hikeen saakka, vähensivät riskiään hajuaistin häiriöihin, kertovat tutkijat JAMA Otonlaryngology-Head & Neg Surgery -lehdessä.
Mitä enemmän liikuntaa harrastaa, sitä pienemmällä todennäköisyydellä hajuaisti tulee heikentymään. Tutkijoilla ei ole antaa selvää syytä, miksi liikunta suojelee nenän toimintakykyä. Selitys saattaa kuitenkin löytyä siitä, että liikunta kohentaa joko aivojen toimintaa tai ihmisen yleistä terveydentilaa.
Tutkimukseen osallistui 1600 ihmistä, jotka olivat iältään 53-97-vuotiaita. Heidän hajuaistiaan testattiin kymmenen vuoden ajan. Osallistujat myös raportoivat tutkijoille liikuntatottumuksistaan.
Lähde: Live Science
