Personal trainer paljastaa: Kolme superliikettä, jotka saavat rasvan taatusti palamaan

05.05.2014 10:15 - Karoliina Kotala

Personal trainer Johanna Muhonen paljastaa kolme superliikettä, jotka muodostavat erinomaisen kuntopiirin.

Parasta aikaa -blogistaankin tuttu personal trainer Johanna Muhonen opastaa tuoreella videolla liikkeet, jotka saavat rasvan sulamaan.

- Nämä kolme liikettä toimivat hyvänä kuntopiirinä, sillä niissä koko kroppa tekee kunnolla töitä, Johanna kertoo.


Katso liikkeet alla näkyvältä videolta ja tee liikkeitä 4-5 kierrosta kunnosta riippuen.

Katso myös personal trainerin ohjeet tehokkaaseen intervallitreeniin. Videon löydät täältä.

Johannalla yllä:

Helly Hansen W Challenger Performance Tights -kompressiotrikoot 130,00

Merrell Crush Glove -kengät 120,00

Columbia Summit RushTMFull Zip -huppari 79,95

Kilpailut

Uusimmat