Personal trainer paljastaa: Kolme superliikettä, jotka saavat rasvan taatusti palamaan
Personal trainer Johanna Muhonen paljastaa kolme superliikettä, jotka muodostavat erinomaisen kuntopiirin.
Parasta aikaa -blogistaankin tuttu personal trainer Johanna Muhonen opastaa tuoreella videolla liikkeet, jotka saavat rasvan sulamaan.
- Nämä kolme liikettä toimivat hyvänä kuntopiirinä, sillä niissä koko kroppa tekee kunnolla töitä, Johanna kertoo.
Katso liikkeet alla näkyvältä videolta ja tee liikkeitä 4-5 kierrosta kunnosta riippuen.
Katso myös personal trainerin ohjeet tehokkaaseen intervallitreeniin. Videon löydät täältä.
Johannalla yllä:
Helly Hansen W Challenger Performance Tights -kompressiotrikoot 130,00
Merrell Crush Glove -kengät 120,00
Columbia Summit RushTMFull Zip -huppari 79,95
Kilpailut
Uusimmat
Naimisiinmenon suosio on romahtanut
Helsinki saa uuden festivaalin: "Syntyi tekijöidensä intohimosta musiikkiin, ruokaan ja juomaan"
Ensimmäiset ison uudistuksen kokeneet verokortit saapuvat huomenna: 'Uskomme, että parannus on mieluinen'
Tukesilta vakava varoitus kuplahallien lumikuormariskistä - jo kaksi romahdusta pienen ajan sisällä
Helsingissä katujen talvikunnossapito mullistuu tänä talvena
Näytä lisää