Mitä ihmettä? Kännykän lataaminen makuuhuoneessa saattaa lihottaa
Tuoreen tutkimuksen mukaan kännykkä, tabletti ja tietokone kannattaa jättää yöksi toiseen huoneeseen.
Uusi tutkimus väittää, että elektronisten laitteiden lataamisella makuuhuoneessa on yhteys ylipainoon. Syynä on sininen valo, jota jotkin laitteet latautuessaan säteilevät.
Tutkijat sanovat, että lyhyellä aallonpituudella etenevä sininen valo häiritsee unta enemmän kuin minkään muunlainen valo. Huono unenlaatu vaikuttaa negatiivisesti aineenvaihduntaan, mikä taas altistaa ylipainolle. Lisäksi sinisen valon todettiin lisäävän näläntunnetta.
Parasta olisi siis jättää elektroniset laitteet yöksi toiseen huoneeseen. Kirkkaita näyttöjä ei kannata tuijotella myöskään nukkumaan menoon valmistautuessa.
Koska kaikenlainen valo häiritsee unen laatua, kannattaa huone pitää täysin pimeänä yön aikana. Makuuhuoneiden verhojen lihottavasta vaikutuksesta voit lukea aikaisemmasta artikkelistamme.
Lähde: Daily Mail
