Vietä hemmottelupäivä - 10 puuhaa, jotka ajavat stressin tiehensä
Jos pääsi on käynyt viime viikkoina ylikierroksilla, varaa kalenteristasi päivä, jonka omistat vain itsellesi ja omalle hyvinvoinnillesi. Joululahjaostosten, pikkujoulujuhlien, sukulaisvierailujen ja uuden vuoden rientojen jälkeen keho kaipaa taatusti pientä rauhoittumista.
Jos tahdot rentoutua ja laskea stressitasojasi, sisällytä hemmottelupäivääsi muun muassa seuraavia asioita:
1. Ota nokoset
2. Käy hieronnassa
3. Lue romaania.
4. Kävele luonnossa.
5. Käy kahvilla ystäviesi kanssa.
6. Vietä aikaa lemmikkisi kanssa.
7. Urheile.
8. Leivo tai kokkaa.
9. Katso elokuva.
10. Mediotoi.
Jos omistat takan, kokeile rentoutua tulen ääressä. Tutkimukset todistavat, että takkatulen loimu vähentää stressiä. Lue artikkelimme aiheesta täältä.
Lähde: Popsugar
Kilpailut
Uusimmat
Kahviammattilaiset valitsivat vuoden parhaat kahvilat - myös kahvila Kuusamosta ylsi listalle
Malli Elsa Hoskin halloween-asu sekoitti somen täysin - kuin ilmetty prinsessa Diana
Matti Rönkä aloittaa suositun visailuohjelman tuomarina
Ulkomaalaistaustaiset erityisasiantuntijat ohittivat palkoissa suomalaistaustaiset
Pihla Viitalan tähdittämä komediasarja kerää kansainvälistä menestystä
Näytä lisää