Jätä hyvästit stressille – kokeile takkatulen maagista voimaa
Stressaavat ihmiset hyötyvät tuoreen tutkimuksen mukaan rentouttavasta takkatulesta.
Alabaman yliopiston tutkimuksen mukaan takkatulen ääressä istuminen voi alentaa verenpainetta. Tutkimuksessa koehenkilöt katsoivat 15 minuutin ajan videolta takkatulta ja kuuntelivat palavien puiden ritinää. Systolinen verenpaine aleni keskimäärin kuudella ja diastolinen verenpaine kolmella pisteellä.
Tutkija Christopher Dana Lynn kertoo, että tutkimus toteutettiin päiväsaikaan, ja tulokset voivat olla vieläkin parempia ilta-aikaan. Lynn kehottaa stressistä kärsiviä katsomaan takkatulen palamista vaikka videolta sohvalla ja esimerkiksi kumppanin kainalossa.
Mutta miksi takkatuli ja sen äänet rentouttavat ihmistä? Tutkijan mukaan ihmisille on todennäköisesti kehittynyt jo varhain tämä stressinhallintakeino. Entisaikaan ne henkilöt, jotka löysivät parhaat tavat stressin lievitykseen, elivät kauemmin ja lisääntyivät enemmän.
- Stressi voi kirjaimellisesti tappaa, ja on äärimmäisen tärkeää vähentää stressiä jotta lajimme selviää, Lynn kertoo.
Voit kokeilla itse, lieveneekö stressisi, jos katsot ja kuuntelet takkatulivideota:
Kerroimme aiemmin stressin oudoimmista oireista. Lue lisää täältä!
Lähde: Men's Health
