Nyt se on selvitetty: Keino syödä mitä tahansa, ilman lihomista
Tutkimus selvitti tavan herkutella ilman, että tarvitsee pelätä lihomista.
Kukapa ei haluaisi syödä mitä tahansa ihania herkkuja ilman, että tarvitsee huolehtia syömisen mukanaan tuomista sivuvaikutuksista? American Journal of Physiology: Heart and Circulatory Physiology -julkaisussa ilmestyi viime viikolla tutkimus, joka on saattanut löytää keinon herkutteluun ilman lihomista.
Ratkaisu löytyy liikunnasta: ennen kuin alat syömään, harrasta hetken aikaa intensiivistä urheilua.
Tutkimuksessa oli mukana 20 ihmistä, jotka kokeilivat tätä menetelmää. Temppu toimi heihin kuin taikaiskusta. He harrastivat ensin 20 minuutin ajan raskasta liikuntaa. Tunti sen jälkeen he joivat pirtelöt.
Tutkijat havaitsivat, että rasva vaikutti vähemmän näiden henkilöiden kehoihin, kun heitä verrattiin ryhmään, joka harrasti 25 minuutin ajan keskiraskasta liikuntaa ja joi sen jälkeen myös pirtelöt. Vaikutusten he havaitsivat kestävän jopa kolmen tunnin ajan.
Kun siis seuraavan kerran odotat pizzalähetystä kotiisi, mitä jos jumppaisit hetken rankasti ruokaa odotellessasi? Kehosi kiittää sinua myöhemmin.
Lue myös: Ilouutisia: Karkkien syönti ei lihotakaan!
Lähde: StyleCaster
