Energiaa aamuun: 7 syytä aloittaa jokainen päivä sitruunavedellä
Sitruunavesilasillinen joka aamu saa kehon ja mielen mukavasti liikkeelle.
Sitruunan lisääminen juomaveteen ei ole periaatteessa mikään uusi asia, mutta kaikki eivät välttämättä tiedä, kuinka hyvää sitruunavesi keholle oikeastaan tekeekään.
Jos haluat kokeilla aamuista sitruunavesilasillista, niin varmista ensin, että vesi on joko hiukan lämmintä tai huoneenlämpöistä. Kylmä vesi voi ikävä kyllä heikentää sitruunaveden hyvää tekeviä voimia. Jos painat alle 70 kiloa, purista vesilasillisen sekaan puolikkaan sitruunan mehu. Jos painat enemmän, voit käyttää kokonaisenkin sitruunan.
Lasillinen sitruunavettä joka aamu kannattaa esimerkiksi seuraavien syiden vuoksi:
1. Pitää flunssan loitolla
Sitrusmehu vahvistaa immuunijärjestelmää ja torjuu flunssan oireita.
2. Parantaa ihoa
Sitruunan C-vitamiini voi edistää kollageenin tuotantoa ihossa ja estää ryppyjä muodostumasta.
3. Laittaa ruoansulatusjärjestelmän käyntiin
Aamuinen sitruunavesilasillinen voi herättää ruoansulatusjärjestelmän niin, että sieltä huuhtoutuvat myrkyt pois. Samalla koko keho saa nesteytystä.
4. Lisää energiaa
Jos juot aamulla aina kupin kahvia, kokeile vaihtaa se sitruunaveteen. Saatat yllättyä, kuinka energiseksi itsesi tunnet.
5. Tukee maksan toimintaa
Sitruunat voivat todistetusti auttaa maksaa poistamaan paremmin myrkkyjä itsestään. Lisäksi sitruunat voivat estää uusia tartuntoja syntymästä.
6. Parantaa aivojen toimintaa
Sitruunoissa, aivan kuten banaaneissa, on runsaasti kaliumia, joka auttaa aivoja voimaan hyvin.
7. Karkottaa pahanhajuisen hengityksen
Sitruunamehu desinfioi suun niin, että pääset eroon pahaa hajua aiheuttavista bakteereista.
Muistathan kuitenkin, ettet purskuttele vettä liioin suussasi. Hammaskiille ei kiitä siitä sitruunan hapokkuudesta johtuen.
Lue myös: Sitruunavesi tehostaa laihtumista: Katso ravintoterapeutin lista juoman muista hyödyistä
Lähde: All You
