Kuva: Fotolia
Tekeekö sinun jatkuvasti mieli suklaata? Muokkaa ruokavaliotasi ja himo helpottaa
Jatkuva suklaanhimo voi johtua magnesiumin puutteesta.
Shona Wilkinson on johtava ravitsemusasiantuntija Nutricentre-yrityksessä. Hänen mukaansa suklaanhimo kielii vain yhdestä asiasta: magnesiumin puutteesta.
Wilkinsonin mukaan suklaata saa toki syödä, jos sitä tekee mieli. Kuitenkin jos huomaa himoitsevansa sitä usein, voi asiaa helpottaa lisäämällä ruokavalioonsa magnesiuminlähteitä.
- Kannattaa varmistaa, että ruokavalio sisältää tarpeeksi kalaa, vihanneksia ja pähkinöitä, hän neuvoo.
Jos suklaata sitten haluaa nauttia, kannattaa suosia tummaa suklaata.
Lue myös: Kokeile omalla riskillä: suklaa-maapähkinä-kakku valmistuu mikrossa nopeasti
Lähde: Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
Suomen Elintarviketyöläisten Liitto SEL antoi uuden lakkovaroituksen - koskee Valion tehtaita
Aktia ilmoittaa useiden päivien mittaisesta huoltokatkosta - laajat vaikutukset
Teemu Nikin ohjaama ja käsikirjoittama uusi draamakomediasarja alkaa pian
Kevään merkit ilmestyivät poikkeuksellisen aikaisin, Luontoliiton Kevätseuranta paljastaa
Punkkirokotesarja jää monilta kesken tai kokonaan ottamatta: "Ei johdu tietämättömyydestä"
Näytä lisää