Tiedätkö, miten tutkit rintasi? Katso helpot ohjeet
Rintasyöpään sairastuu joka kymmenens nainen, eikä sairaudelta välty nuoretkaan. Omat rinnat kannattaakin tutkia kerran kuukaudessa.
Ota rutiiniksesi tutkia omat rintasi kerran kuukaudessa. Helpoilla ohjeilla onnistut ja kartoitat, että povessasi on kaikki kohdillaan. Tutki rinnat kuukautisten jälkeen, jolloin rintakudos on pehmeimmillään. Silloin mahdolliset muutokset tai kyhmyt tuntuvat parhaiten:
1. Seiso peilin edessä ja nosta kädet ylös. Katso samalla, että rinnoissa ei ole vetäytymiä ja ne käyttäytyvät normaalista liikkuessa. Tarkkaile myös nännien aluetta.
2. Mene selin makuulle. Nosta ensin toinen käsi ylös ja painele rintaa. Kokeile löytyykö rinnasta jotain poikkeavaa - kovettumia tai muuta ylimääräistä. Laske sitten käsi alas ja toista tutkimus. Vaihda puolta.
3. Kokeile maatessasi myös kainalot. Tuntuuko siellä kovettumia? Rintasyöpä voi tuntua myös kainaloissa, koska sairaus voi laajentaa imusolmukkeita.
Pidä huolta itsestäsi myös muilla keinoin. Viisi testiä, joissa jokanaisen tulisi säännöllisesti käydä löydät täältä.
